Gaarder Gestalt Psykoterapi

Kjenner du på uro eller undring? Trenger du en å snakke med?

Livet kan kjennes tungt. Uforutsette hendelser kan treffe hardt og uønskede fastlåste mønstre over tid, kan tynge deg ned. Da er det godt å snakke med en som har deg i fokus. Jeg kan tilby samtaleterapi i trygge omgivelser.

Temaer kan f.eks være:

• vanskelige relasjoner
• lav selvtillit
• er det vanskelig å kommunisere?
• fastlåste mønstre
• viktige valg
• nedstemthet
• identitetsspørsmål
• skyld og skam
• sorg
• ensomhet
• kulturelle forskjeller
• samlivsbrudd
• vonde minner
• mangel på motivasjon
• grensesetting
• sykdom og funksjonsnedsettelse
• forhold til kropp
• det å være pårørende
• eksistensielle spørsmål

Min metode:

Du bringer inn det du ønsker å snakke om. Etter vårt første møte, så avgjør du om det kjentes riktig for deg å samtale med meg. Jeg har også andre terapeuter i mitt nettverk som jeg kan evt. anbefale deg. Nyere forskning viser at nettopp klient/terapeut relasjonen er det viktigste verktøyet for at endring og heling skal skje.

Velger du å fortsette hos meg, så vil jeg støtte og utfordre deg på veien. Veien kan være lang og vond, men med bevisstgjøring og støtte vil endring gjerne skje.

Gestalt ligger innenfor humanistisk psykologi, det er tysk og kan oversettes til "et meningsfylt hele". Vi tenker helhetlig; tanke, kropp, følelser, og at vi befinner oss i relasjon til andre mennesker og andre settinger. Jeg vil møte deg fordomsfritt her og nå, og sammen utforsker vi påvirkning og hva som skjer i møte med andre. Vi ser på behov, begrensninger, muligheter og fremtidige valg.

For at endring skal skje, og at vi skal kunne tilegne oss ny kunnskap, må trygghet ligge til grunn. Dette vil jeg tilby deg. Jeg er opptatt av hvordan det oppleves å være akkurat deg i verden.

Min bakgrunn

Jeg har en bachelor i klinisk psykologi fra London South Bank University (LSBU), og er nå gestalt psykoterapeut under utdanning ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI). Begge er godkjent av Nasjonalt organ for kvalitet i utdanningen (NOKUT).

Jeg har jobbet og studert i storbyer i Canada og i England, og har innsikt i flerkulturelle samfunn og familier.

Jeg har erfaring med temaer som depresjon, angst, rus, psykose, hjemløshet, krise, overgrep, mobbing, alvorlig sykdom og fysiske handicap, spiseforstyrrelser, sorg, ensomhet, følelse av meningsløshet.

Du trenger ikke henvisning fra lege, men jeg samarbeider gjerne med legen din om du ønsker det. Jeg har kort ventetid. Alle aldersgrupper er velkommen. Jeg tar samtalen like gjerne på engelsk som på norsk.

Det praktiske

Det er gratis kundeparkering og rullestolvennlig heis og toalett. Lilleeng Helsepark er også lett tilgjengelig med rutebuss, flybuss og med bil fra E6.

Jeg forholder meg til myndighetenes anbefalinger i forhold til Covid-19 og smittevern. Vi sitter i trygg avstand fra hverandre. Terapeut spriter hendene og vasker alle kontaktflater før og etter timen. Klient spriter hendene før og etter timen. Du bes ankomme rett før avtalt time, for å unngå lengre opphold på venterommet. Pga smittevern, så har jeg ikke anledning til å tilby vann/te/kaffe. Ta gjerne med drikke selv, du finner en god kafe ved inngangspartiet.

Du kan booke online på min nettside
 

Velkommen til Gaarder Gestalt Psykoterapi!