Moss YogaSenter
God trening for deg som ønsker styrket immunforsvar – god balanse – økt forbrenning – tid til deg selv – egenkjærlighet – tilstedeværelse.
Medisinsk yoga reduserer de stress reflekser og oppregulerer det parasympatiske nervesystemet.
Stressreduserende trening styrker kroppens immunforsvar, frigjør smertelindrende endorfiner og øker sirkulasjonen (1, 2, 3, 4).
Betydningen av yoga veldokumentert. MediYoga er øvelse i tilstedeværelse. Trening for økt fleksibilitet og styrke i muskulaturen går igjen i alle øvelsene.
Yogaen er stående, på stol eller på gulvet, det bestemmer du selv. Øvelsene kan gjøres av alle, uansett fysisk form, alder og kjønn.
Kan være stressreduserende ved:
- stramme skuldre
- stiv nakke
- dårlig søvn
- dårlig balanse
- stivhet i hofte
Du veiledes gjennom øvelser og sitte-stillinger som kombineres med puste – og konsentrasjonsteknikker.
Siste nytt
Ringvoll Bedriftshelsetjeneste - med hovedvekt på forebyggende arbeid
Ringvoll Bedriftshelsetjeneste startet opprinnelig sin virksomhet for ca 40 år siden ved å betjene Elkemkonsernets bedrifter i Moss; Rockwool, Skanem og Trio Ving.6.6.2020
Lett å få øye på oss her - selv uten briller..
”Mange unge, spesielt i en skolesituasjon, kan få et ufortjent stempel fordi de rett og slett sliter med å få med seg innholdet i det de leser. De bruker energien på selve lesingen, og det kan vi ved hjelp av denne testen avdekke og gjøre noe med.”6.6.2020
