Moss YogaSenter
God trening for deg som ønsker styrket immunforsvar – god balanse – økt forbrenning – tid til deg selv – egenkjærlighet – tilstedeværelse.
Medisinsk yoga reduserer de stress reflekser og oppregulerer det parasympatiske nervesystemet.
Stressreduserende trening styrker kroppens immunforsvar, frigjør smertelindrende endorfiner og øker sirkulasjonen (1, 2, 3, 4).
Betydningen av yoga veldokumentert. MediYoga er øvelse i tilstedeværelse. Trening for økt fleksibilitet og styrke i muskulaturen går igjen i alle øvelsene.
Yogaen er stående, på stol eller på gulvet, det bestemmer du selv. Øvelsene kan gjøres av alle, uansett fysisk form, alder og kjønn.
Kan være stressreduserende ved:
- stramme skuldre
- stiv nakke
- dårlig søvn
- dårlig balanse
- stivhet i hofte
Du veiledes gjennom øvelser og sitte-stillinger som kombineres med puste – og konsentrasjonsteknikker.
Siste nytt
Høre godt – ha det godt
Når skal man begynne med høreapparat? Dette lurer mange på og Cathrine anbefaler alltid å komme i gang så tidlig som mulig.30.7.2021
Vi er alltid på jakt etter helsepersonell
QHC leverer helsepersonell til offentlig og privat sektor og har nå etablert seg i moderne lokaler i helseparken.16.5.2021
Bestill kaffe og te i løsvekt, hjemlevert
Vi jobber med en abonnementsordning hvor vi leverer kaffe og te i løsvekt også hjem på døren til folk28.4.2021